ในแต่ละวันต้องเจอกับสารพัดเรื่องราว จนทำให้เกิดสภาวะอารมณ์ที่ไม่คงที่
หากไม่รีบจัดการออกไปอาจส่งกระทบต่อด้านอื่นๆ ในชีวิตได้
วันนี้จะพามารู้จักกับ “ เคล็ดลับฮีลใจ…ให้เราไปต่อได้ไม่สะดุด”
ที่ไม่ว่าจะต้องเจอกับอะไรก็พร้อมต่อสู้และไปต่อได้ทุกรูปแบบ
.
” คืออะไร?
ความสามารถในการฟื้นตัวจากเหตุการณ์ที่ยากลำบากที่เพิ่งได้เจอมา
รวมถึงการรับมือกับผลที่ตามมาหลังจบเรื่องลง เพื่อให้เราได้กลับมาอย่างปกติ
ที่ผ่านหลักการฮีลใจ ที่ใครๆ ก็ทำได้
1. การเห็นคุณค่าในตัวเอง
การประเมินและยอมรับความเก่ง ความสามารถที่มีว่าเรานั้นมีดีเช่นกันและเป็นการสร้างความมั่นใจให้ตนเอง
2. การพัฒนาทักษะด้านอารมณ์
ความสามารถในการจัดการและรับมือกับอารมณ์ในสถานการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นเพื่อให้ใช้ชีวิตต่อได้อย่างราบรื่น
3. การพัฒนาทักษะการเข้าสังคม
ความสามารถในการอยู่ร่วมกับผู้อื่นทั้งเรื่องงานและอื่นๆ เช่น การปรับตัวการสื่อสาร หรือการแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้า เป็นต้น
4. ดูแลกายและจิตใจให้เข้มแข็ง
การมีร่างกายและจิตใจที่แข็งแรง นอกจากสุขภาพที่ดียังทำให้มีความพร้อมฝ่าฝันทุกปัญหาและอุปสรรคได้อย่างง่ายดาย
เพราะจิตใจของเรานั้นก็สำคัญพอๆกับร่างกาย หมั่นดูแลสุขภาพใจอย่างสม่ำเสมอ
เพื่อให้คุณพร้อมไปต่อได้ทุกสถานการณ์…เพราะเราคือ “เพื่อนคู่คิด” ให้ชีวิตได้ไปต่อ
